山奥夫婦の日記

左足痛。

先日「左足の太もも裏が”ピキピキ”して痛い。」と記事にしました。一度かいた”恥”です。ついでにもう一つ。

その状態で土曜日夜に会社の【ボウリング】、そして日曜日の昼に体協の【ファミリーバトミントン】に参加しました。

【ボウリング】中に違和感が増し、常時痛みが出て来ました。【ファミリーバトミントン】中はプレーに集中してその痛みは忘れていたのですが、終了後には左足を”引きずらないと歩け無い位”痛い”状態に。

土曜日朝の時点では走れなくても、歩くのには支障はなかったのですが、この【ボウリング】と【ファミリーバトミントン】で悪化する羽目に。痛めているのを承知でやったのですから、自己責任ですけどね。

当初は「ほっとけば治るでしょ。」と思っていたのですが、月曜夜足を見ると、太もも裏側にΦ５０ｍｍ位の”あざ”を発見。特に何かにあてた訳じゃないのです。

「ヤバい気がする。」
その不安が的中。火曜日の夜にその”あざ”の面積は５倍位になり、太もも裏側ほとんどに”勢力”を伸ばしていました。これは”内出血”以外の何ものでもありません。

しびれも伴っている事もあり、翌水曜日（つまり昨日）会社を休んで病院で診察を受けると・・・

「肉離れですね。」

生まれてこの方肉離れになったのは初めてです。

先生は「本来はこうなっている筋肉が、あなたの場合今こうなっている。」と写真を見せながら説明してくれました・・・見るだけで”痛い”。

現在処方された湿布と薬を服用し治療中。痛みは大分和らいできましたが、”あざ”はまだ引きません。じっくり治すしかないですね。

軽い気持ちで陸上の練習に参加したのを皮切りに、この１週間でかなりの”運動”（【ファミバト】は平日夜の練習もありました。）をしました。「週末ジョギングして体力付いたからこれ位は大丈夫。」と軽く考えてましたね。無理しすぎました。

やっぱ運動は徐々にやっていくべきですね。一気にやってはいけません。気持ちは若くても、身体は若くないのですから・・・痛い思いをしてそれを痛感した、アラフォーの親父でした。日頃運動不足のお父さん方、急激な運動は禁物ですよ！